Страничка здорового образа жизни

Подробную информацию по вопросам здорового питания, физической активности, отказа от табака и алкоголя можно получить на сайте Здоровая Россия, а также по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200.

Осторожно клещ!

Клещи представляют угрозу для здоровья человека и являются переносчиками различных инфекций. Наиболее тяжелым заболеванием является Клещевой вирусный энцефалит (КВЭ), при котором поражается центральная нервная система человека.

Заражение КВЭ возможно:

• - при присасывании клеща, пораженного вирусом во время посещения эндемичных территорий;
• - при употреблении в пищу сырого молока коз, коров, больных КВЭ;
• - при снятии, раздавливании клеща или расчесывании места присасывания.

Присасывание клеща можно предупредить:

• - ношением одежды светлых тонов с плотным прилеганием к запястьям и голеностопам;
• - использованием репеллентов и акарицидов в соответствии с инструкцией;
• - проведением частых само- и взаимоосмотров.

Если присасывание произошло:

• - клеща необходимо немедленно удалить, стараясь его не раздавить, обработать место укуса (промыть с хозяйственным мылом или перекисью водорода)  и обратится в травмпункты города Кемерово, где будет проведено удаление клеща, обработка места укуса (если самостоятельно клеща не удалили).
• - извлеченного не поврежденного клеща погрузить во влажной ватке в плотно закрытую банку, доставить на исследование в «Испытательный лабораторный центр. ФБУЗ Центр гигиены и эпидемиологии в Кемеровской области» город Кемерово  улица Шестакова 1,  Бактериологическая лаборатория особо опасных инфекций, где проведут исследование клеща на наличие в нем вирусов Клещевого энцефалита и Клещевого боррелиоза.
• - после укуса клеща, пациент наблюдается у инфекциониста по месту жительства.
• - введение иммуноглобулина проводится лицам: у которых при исследовании у клеща выявлен вирус Клещевого энцефалита, и лицам у которых исследование клеща было не возможно (клещ раздавлен, имеются только фрагменты клеща или клещ утерян), при условии обращение не позднее 4 суток, после укуса клеща и при отсутствии вакцинации против Клещевого энцефалита.
• - при положительном результате на Клещевой боррелиоз у исследуемого клеща,  пациенту проводится профилактическое лечение Клещевого боррелиоза.

- Взрослому населению при - после укуса клеща, проводится ежедневное измерение температуры тела. При повышение температуры, немедленное обращение за медицинской помощью (обращение к участковому терапевту).

Памятка о порядке действий граждан при присасывании клеща

• Осторожно клещ!
• Необходимо помнить, что наиболее надежной защитой против КВЭ является вакцинация, которая в настоящее время проводится круглогодично.
•  

Расписание школ здоровья на базе ККЦ

План работы школы здоровья

План работы школы сахарного диабета

План работы школы больных с протезированными клапанами сердца

«Ты, человек, можешь сделать для своего здоровья и
благополучия больше, чем любой врач, любая
больница, любое лекарство или любое экзотическое
медицинское средство.»
Дж. Калифано

Современная цивилизация, сделав крупные шаги в сторону технического перевооружения производства и создания избытка высококалорийных и рафинированных продуктов питания, ограничила, тем самым, двигательную активность человека и способность его организма к саморегуляции липидного обмена и массы тела.

В этих условиях деформация человеческой культуры и недостаток образования способствуют формированию поведенческого риска развития сердечно-сосудистой патологии и повышению смертности. Существуют данные об обратной зависимости смертности, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями от уровня образования населения.

В последние 30 лет в большинстве цивилизованных стран реализуются серьезные национальные программы медицинского образования населения, начиная с младших классов школ. Такая первичная популяционная профилактика является наиболее действенным инструментом снижения заболеваемости сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт и инсульт)

Так в Финляндии в течение 30 лет широкая пропаганда здорового образа жизни и контроль артериального давления привели к снижению заболеваемости инсультам на 70% и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно лиц трудоспособного возраста на 75%.

19 лет назад - в мае 1990 года по инициативе ученых - д.м.н., профессора Н.А. Барбараш и Академика РАМН, главного врача ККД Л.С. Барбараша совместно с отделом профилактики ККД (Зав А.Е. Денисова) была организована «Школа здоровья». «Школа здоровья» - это 25-30 лекций, сопровождающихся элементами практических занятий, проводимых учеными-медиками и опытными врачами. Учебный цикл дает общее представление о здоровье, определяющих его факторах, самооценке здоровья, принципах адекватного питания, двигательной активности, психологической самозащиты, а также, о воздействии на здоровье человека музыки.

Каждое занятие сопровождается оценкой факторов риска, демонстрацией методов их коррекции; Слушателям вручаются буклеты-«памятки». С предприятиями заключаются договора. Так за 10 лет было организовано и проведено более 30 «Школ здоровья». Наиболее удачно занятия проходят там, где руководство проявляет заинтересованность и поощряет Слушателей.

Кардиоцентр имеет также «Школу здоровья» для больных загородного реабилитационного центра: затраты на проведение занятий включаются в стоимость путевок. Эта категория Слушателей наиболее активная; все 72 анонимно опрошенных больных сочли занятия «Школы здоровья» целесообразными.

«Здоровье - это ведь не пилюля, которую можно
проглотить с тем, чтобы потом ни о чем не беспокоиться.
Здоровье - это вершина, на которую каждый должен подняться сам.»
В. Шеленберг

Полезные ссылки:

• Здоровая Россия
• Сколько вы весите?
• Ритмы жизни и здоровье.
• Не курите!
• Мы едим не в желудок, а в сердце.
• Как ограничить коварство стресса?
• Измерим свое здоровье.
• Если у вас гипертония.
• Движения против ожирения.
• Мы за здоровый образ жизни!
• Профилактика ожирения и сахарного диабета
• Биологические ритмы и здоровье
• Мы и наше здоровье
• Негенетальные особенности физиологии и здоровья женщин
• Верните музыку!
• Если сердце болит
• Дела сердечные
• Чтобы пища была лекарством
• Пути ограничения избыточных стрессов
• Как дальше жить после операции на сердце и крупных сосудах
• Лечение движением при заболеваниях сердца
• Позвоночник - ключ к здоровью
• Европейская неделя иммунизации 2016

о порядке действий граждан при присасывании клеща